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营养美味的四款中药减肥药膳
2023-01-08

选择药膳减肥是一种比较简单的减肥方法,中医里也记载很多减肥药膳,下面我们来看看营养美味的四款中药减肥药膳。

古代中医已经为我们研究出了很多减肥药膳,这些减肥药膳不仅能够减肥,还可以调理我们的身体,可以说是一种很健康的减肥方法,下面我们就来看看几款中药减肥药膳。

方一

方名: 薏米粥

治法:能健脾除湿,减肥消肿。

组成:薏米30克,白糖适量

用法:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。

出处:《本草纲目》

方二

方名:鲤鱼汤

治法:能利水消肿而减肥。

组成:荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量

用法:将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。

出处:《饮膳正要》

方三

方名:冬瓜粥

治法:能利尿消肿,减肥降脂。

组成:新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克

用法:将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,天天早晚两次时,常食有效。

出处:《粥谱》

方四

方名:荷叶粥

治法:能清暑,生津,止渴,降脂减肥。

组成:鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量

用法:将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。

其他减肥食谱

降脂强心汤

功能: 降胆固醇、活血、消脂。

材料: 丹参6钱(18克),首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克),甘草1钱(3克)。

做法: 材料洗净,用5碗清水浸透,煎成一碗饮用。

解说: 首乌润肠轻泻,跟黄精俱可补肝肾;丹参、寄生活血 瘀;葛根强心降压。

瘦身偏方

材料:黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。

制作:水煎服,每日2次。

作用主治单纯性肥胖症。

特点:付作用少,疗效较为稳定,服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面,轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成,故见效显著。

上面为大家介绍了几款中药减肥药膳,这些药膳都是比较简单的,而且味道也不错,既营养又能瘦身,有什么不选择的理由呢。